Category : Άρθρα

Ο φρέσκος χυμός πορτοκαλιού αποτελεί πηγή βιταμινών

Η πορτοκαλάδα αποτελεί ένα δροσιστικό αναψυκτικό από χυμό πορτοκαλιού. Πίνεται ευχάριστα παγωμένη και μπορεί να περιέχει ανθρακικό ή να είναι συμπυκνωμένη. Η περιεκτικότητά της είναι συνήθως 20% σε χυμό πορτοκαλιού.

Continue reading

Η θρεπτική αξία του μπρόκολου

Το μπρόκολο ανήκει στην κατηγορία των σταυρανθών λαχανικών, μαζί με το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών κ.α.Τα σταυρανθή λαχανικά είναι γνωστά για τις ευεργετικές τους ιδιότητες και το μπρόκολο είναι ένα

Continue reading

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Πρέπει να επιλέγω βιολογικά προϊόντα;

Η λήψη ποικίλων και θρεπτικών τροφών προσφέρει το καλύτερο ξεκίνημα στο μωρό ενώ ωφελεί κι εσάς. Επομένως το δίλημμα της επιλογής βιολογικών προϊόντων αντί των συμβατικών απασχολεί την πλειοψηφία των

Continue reading

Οι διατροφικές ευκαιρίες που σου δίνει το φθινόπωρο

Αυτή την εποχή υπάρχουν πολλά φρούτα τα οποία δεν πρέπει να παραβλέψεις να φας αφού είναι εξαιρετικές πηγές θρεπτικών συστατικών. Στις μέρες μας μπορεί κάποια φρούτα να τα βρίσκεις όλο

Continue reading

Παιδί και λαχανικά: 5 έξυπνοι τρόποι να τα εντάξετε στη διατροφή του

Πρόσφατη μελέτη που ανέλυσε τη διατροφή νηπίων 2 ετών, διαπίστωσε ότι πολλά από αυτά δεν έτρωγαν καθόλου λαχανικά. Συγκεκριμένα, περίπου το 25% των παιδιών 6-11 μηνών και το 20% των

Continue reading